감자, 고구마, 토란 등 감자류는 전분 이외에 대량의 식물 섬유를 함유하고 있어 몸에 아주 좋은 건강식이다. -이사구로 유키오 한 시간 정도 독서를 하면 어떠한 고통도 진정이 된다. -몽테스키외오늘의 영단어 - maneuver : 기동, 기동훈련, 책략: 기동시키다, 유도하다오늘의 영단어 - frugal : 검약한, 소박한자선은 오직 마음의 미덕일 따름이며, 손의 미덕은 아니다. -에디슨 우리가 가진 거라곤 지금뿐인데 별 다른 문제가 없지 않은가! 지금을 살자! -앤드류 매튜스 뜻을 세우고 명확히 알며 독실(篤實)하게 행하라. -율곡 이이 미국의 중산층이 이미 필요 이상의 것을 사고 있다. -월터 헨더슨 그림스(경제학자) 제사 때 요리하는 사람이 요리를 하지 않는다고 해서 신관이 그를 대신하여 부엌에 들어가서는 안 되는 것이다. 이처럼 천자인 요(堯) 임금이 천하를 다스리지 못한다고 해서 요 임금보다 월들히 나은 자기가 대신 할 수는 없는 것이다. 허유(許由)가 한 말. -장자 오늘의 영단어 - arctic storms : 극지방의 한파, 매서운 추위